Lá tía tô không chỉ là một loại rau ăn mà nó còn được xem như một vị thuốc chữa bệnh tự nhiên. Bằng cách chăm chỉ uống nước lá tía tô hằng ngày, cơ thể của bạn sẽ biết ơn bạn lắm đấy. Ngoài ra, lá tía tô còn được nhiều chị em ưu ái bởi công dụng làm đẹp da hiệu quả. Mời bạn đọc tham khảo cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da mà Nhà thuốc Long Châu chia sẻ trong bài viết.
Những công dụng tuyệt vời khi uống nước lá tía tô
Lá tía tô từ xưa đã được ông bà ta truyền miệng như một vị thuốc trị bệnh hữu hiệu. Bên cạnh được sử dụng như rau ăn lá, người ta còn nấu lấy nước uống hằng ngày. Ở lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp, nước lá tía tô có những công dụng sau:
- Điều trị mụn, viêm da, mẩn ngứa.
- Làm mờ các vết thâm nám, dưỡng da trắng sáng.
- Ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hoá da.
- Giúp giảm cân hiệu quả.
Xem thêm: Uống nước lá tía tô có tác dụng gì
Uống nước lá tía tô hằng ngày có tác dụng tích cực với sức khoẻ lẫn làn da
Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da
Có rất nhiều cách chế biến thức uống từ lá tía tô. Nếu bạn chưa từng thử thức uống này thì tại sao lại không tham khảo và cảm nhận? Còn đối với những ai đã biết cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da nhưng đã chán thì có thể áp dụng những công thức khác được nhà thuốc Long Châu chia sẻ dưới đây.
Nước lá tía tô
Không cần quá nhiều nguyên liệu cầu kỳ, chỉ cần một nắm lá tía tô là bạn đã có đủ thức uống lành mạnh cho cả ngày.
Nguyên liệu và vật dụng cần có
- 200 gram lá tía tô tươi, còn nguyên cành và lá;
- 2,5 lít nước sạch;
- 1 cái rây lọc;
- Bình đựng nước.
Cách thực hiện
- Bước 1: Lá tía tô nhặt sạch, loại bỏ các lá bị héo vàng, bị úng. Lưu ý, chỉ bỏ những lá bị hư và để lại cả cọng. Sau đó để ráo và cắt khúc nhỏ.
- Bước 2: Đun sôi 2,5 lít nước cùng với lá tía tô. Khi nước sôi hạ nhỏ lửa trong 2 - 3 phút để lá tía tô ra nước đậm hơn.
- Bước 3: Tắt bếp, để nguội và lọc qua rây lấy nước sử dụng. Bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần.
Công thức nấu nước lá tía tô đường phèn
Nếu bạn cảm thấy nước lá tía tô không có vị rất khó uống, đặc biệt là với những bạn nhỏ trong lứa tuổi teen thì có thể thử biến tấu một chút với đường phèn. Cách này sẽ giúp các bạn dễ uống hơn đấy.
Nguyên liệu và vật dụng cần có
- 200 gram lá tía tô tươi, còn nguyên cành và lá;
- 500 gram đường phèn (có thể tăng giảm tùy theo khẩu vị);
- 2,5 lít nước sạch;
- 20 gram axit citric;
- 1 cái rây lọc;
- Bình đựng nước.
Sử dụng lá tía tô tươi còn nguyên cành và lá
Hướng dẫn cách nấu
- Bước 1: Tía tô nhặt sạch, chỉ lấy lá, bỏ cọng và cuống sau đó rửa sạch để ráo.
- Bước 2: Đun sôi 2,5 lít nước cùng với lá tía tô sau đó vặn nhỏ lửa nấu tiếp trong 2 - 3 phút để nước đậm màu hơn.
- Bước 3: Vớt hết lá ra, thêm đường phèn và axit citric vào đun thêm 5 phút nữa.
- Bước 4: Để nguội nước và lọc thêm lần nữa là đã có ngay thành phẩm.
Uống nước lá tía tô thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất
Để đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng nước lá tía tô, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Chỉ nên sử dụng nước lá tía tô trong vòng 24 giờ để đảm bảo chất lượng và mùi vị.
- Không nên để nước sôi quá 15 phút vì có thể làm bốc hơi lượng tinh dầu vốn có trong lá.
- Không nên sử dụng nước lá tía tô cho người bị bệnh cảm nóng.
- Chỉ nên uống một lượng nước lá tía tô vừa phải. Nếu uống quá nhiều trong thời gian dài có thể gây chướng bụng, khó tiêu.
Một vài lưu ý khi uống nước lá tía tô
Công dụng của nước lá tía tô đối với làn da là không thể bàn cãi. Đây là một trong những cách chăm sóc làn da cực đơn giản với chi phí hạt dẻ mà ai cũng có thể áp dụng. Với hai công thức nấu nước lá tía tô đã được nhà thuốc Long Châu giới thiệu trong bài viết, bạn đã biết cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da rồi phải không nào? Hãy bỏ túi thực hiện ngay để nhanh chóng sở hữu làn da mịn màng, đẹp như mong đợi nào.
Mỹ Duyên
Nguồn tham khảo: Vinmec.com