Mệt mỏi rã rời – Dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý không thể xem nhẹ

Nếu sau một ngày làm việc nặng nhọc hoặc ăn thiếu bữa, ngủ không đủ giấc mà bạn cảm thấy mệt mỏi rã rời thì đó chỉ là phản ứng thiếu năng lượng của cơ thể. Thế nhưng nếu tình trạng mệt mỏi rã rời kéo dài nhiều tuần, nhiều tháng, thì đây chính là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nghiêm trọng hơn, cần được phát hiện và xử trí sớm.

3 nhóm nguyên nhân chính gây mệt mỏi rã rời

Các vấn đề về thể chất

Mệt mỏi rã rời kéo dài thường là do một số rối loạn về chức năng sinh lý, gây ra bởi bệnh lý hoặc tác dụng phụ của thuốc lên cơ thể, trong đó thường gặp nhất là suy nhược cơ thể và huyết áp thấp.

Suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể là một rối loạn phức tạp gây ra tình trạng mệt mỏi rã rời kéo dài mà không rõ nguyên nhân và không thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Người bị suy nhược cơ thể thường không có sức lực để làm bất cứ việc gì, luôn trong trạng thái thiếu sức sống, đau đầu, đau nhức các khớp và chân tay, khó tập trung, hay quên, khó ngủ, ngủ trằn trọc…

Mặt khác, suy nhược cơ thể để lâu sẽ dẫn tới rất nhiều biến chứng nghiêm trọng như: suy giảm hệ miễn dịch, rối loạn tiền đình, bệnh lý tim mạch, trầm cảm…

Huyết áp thấp

Huyết áp thấp là chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg, đặc trưng bởi tình trạng tuần hoàn máu kém, các cơ quan bị thiếu máu và chất dinh dưỡng nên giảm khả năng hoạt động. Người bệnh huyết áp thấp thường xuyên có biểu hiện mệt mỏi rã rời, choáng váng, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, ngất xỉu, chân tay lạnh…

Các bệnh lý khác

• Thiếu máu
• Tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp)
• Bệnh tiểu đường
• Suy tim
• Rối loạn thần kinh thực vật
• Các bệnh hô hấp như hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính
• Bệnh Addison
• Rối loạn hấp thụ chất dinh dưỡng như bệnh celiac (không dung nạp Gluten)
• Thiếu vitamin D
• Thai kỳ
• Các tình trạng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như chứng ngưng thở khi ngủ, bốc hỏa khi mãn kinh, đi tiểu nhiều lần do phì đại tuyến tiền liệt, hội chứng bàng quang kích thích hay sỏi tiết niệu…
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc (ví dụ thuốc chẹn beta, thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm).

Mệt mỏi rã rời khả năng cao là do suy nhược cơ thể, huyết áp thấp

Các vấn đề về tâm lý

Theo nghiên cứu, tình trạng lo lắng, căng thẳng và trầm cảm đều có thể gây biểu hiện người mệt mỏi rã rời, không muốn làm bất cứ việc gì. Bởi căng thẳng, lo lắng có thể làm giảm cảm giác ngon miệng, gây chán ăn, ăn ít, khó ngủ và ngủ trằn trọc. Chính những điều này khiến cơ thể không được nạp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng, đồng thời không được nghỉ ngơi đầy đủ để phục hồi dẫn đến mệt mỏi, suy kiệt.

Lối sống gây mệt mỏi

Lối sống thiếu khoa học cũng là nguyên nhân khiến ngày càng nhiều người bị mệt mỏi rã rời, cụ thể như:

• Uống quá nhiều rượu, bia hay sử dụng các chất kích thích
• Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, ít ăn rau quả tươi
• Uống quá ít nước, trung bình không đủ 1.5 - 2 lít nước/ ngày
• Làm việc quá sức, không nghỉ ngơi đầy đủ, thường xuyên thức khuya
• Tập thể dục quá sức hoặc không bao giờ tập thể dục

Cơ thể mệt mỏi rã rời khiến khỏe bị giảm sút, cuộc sống bị đảo lộn. Để giải quyết tình trạng này thì cần nắm rõ nguyên nhân và chọn đúng cách điều trị phù hợp nhất. Bạn hãy gọi ngay đến tổng đài 0987.45.49.48 để được tư vấn giải pháp trị nhanh chóng và bền vững nhất.

Làm gì để loại bỏ mệt mỏi rã rời?

Sử dụng viên uống thảo dược Hồng Mạch Khang

Khi thấy cơ thể mệt mỏi rã rời kéo dài nhiều tuần và không thuyên giảm dù đã ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ thì bạn cần đi khám ngay để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân, từ đó có phương hướng điều trị đúng.

Bên cạnh đó, việc tăng số lượng và chất lượng máu, tăng lưu thông máu cũng là yếu tố then chốt giúp các cơ quan trong cơ thể nhận được đủ dưỡng chất và năng lượng để hoạt động tốt, giảm tải mệt mỏi nhanh và bền vững hơn.

Và viên uống Hồng Mạch Khang là một sản phẩm tiêu biểu có thể đáp ứng được yêu cầu này, đã có uy tín trên thị trường gần 15 năm, cũng như đã có kiểm chứng hiệu quả lâm sàng tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội, với kết quả giúp: 96.7% người bệnh cải thiện sức khỏe rõ rệt, hết mệt mỏi, chóng mặt, mất ngủ chỉ sau 60 ngày sử dụng.

Hồng Mạch Khang - Giải pháp loại nhanh chứng mệt mỏi rã rời đã được kiểm chứng

Lý giải điều này, các chuyên gia cho biết, Hồng Mạch Khang được cấu thành từ bộ ba thảo dược là Đương quy, Ích trí nhân, Xuyên tiêu đã được nghiên cứu khoa học trong nước và quốc tế chứng minh giúp:

• Kích thích tủy xương tăng tạo máu, tăng cả thể tích và chất lượng máu, giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho các cơ quan trong cơ thể, ổn định huyết áp.
• Tăng cường chức năng não bộ, tiêu hóa, tim, thận…
• Phục hồi sức khỏe tổng thể, loại bỏ hiệu quả các biểu hiện mệt mỏi rã rời, chóng mặt, choáng váng, tay chân bủn rủn, mất tập trung, khó ngủ, chán ăn…

Bạn hãy cùng lắng nghe chia sẻ từ một trường hợp điển hình nhờ dùng Hồng Mạch Khang mà đã cải thiện được tình trạng mệt mỏi, người lúc nào cũng khỏe khoắn, tràn đầy sức lực trong video dưới đây.

Giải pháp loại bỏ tình trạng mệt mỏi rã rời tự nhiên tại nhà

Lối sống tốt dành cho người hay mệt mỏi rã rời

• Ăn nhiều bữa nhỏ hơn, mỗi bữa cách nhau khoảng 3-4 giờ với các thực phẩm tươi, đủ rau quả
• Giảm cân nếu cơ thể bạn thừa cân
• Giảm căng thẳng bằng các hoạt động thư giãn như tập thể dục, nghe nhạc, đọc sách hoặc dành thời gian trò chuyện cùng bạn bè
• Cắt bỏ caffeine: Bạn không nên tiêu thụ quá 200 mg caffeine mỗi ngày (có nhiều trong cà phê, nước tăng lực, nước soda…) và không nên uống ít nhất 4 giờ trước khi đi ngủ
• Uống ít rượu bia
• Uống nhiều nước hơn, đặc biệt là sau khi tập thể dục
• Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, ngủ đủ 6-8 tiếng/ ngày

Mệt mỏi rã rời sẽ gây cản trở đến các hoạt động thường ngày và khiến cuộc sống gặp nhiều khó khăn. Và việc nắm rõ các thông tin trên chính là chìa khóa giúp bạn mau chóng thoát khỏi tình trạng này. Nếu cần tư vấn gì thêm, bạn hãy gọi ngay đến tổng đài 0987.45.49.48, chúng tôi luôn sẵn lòng hỗ trợ.

Dược sĩ Trần Huyền

Nguồn tham khảo:

https://www.webmd.com/balance/how-tired-is-too-tired

https://patient.info/signs-symptoms/tiredness-fatigue

https://www.nhs.uk/live-well/sleep-and-tiredness/self-help-tips-to-fight-fatigue/